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Diario Alimentare e Fitness 90 Giorni: Agenda giornaliera per monitorare pasti, calorie, attività fisica, perdita peso e raggiungere il benessere … Frutta Pattern Soft Cover (Italian Edition)

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(as of Dec 13,2020 00:15:08 UTC – Details)


| TRACCIA PASTI, CALORIE, PESO, ESERCIZIO FISICO, MEDITAZIONE | AGENDA GIORNALIERA 90 GIORNI |

Annota nel dettaglio i tuo pasti, i tuoi orari, l’attività fisica o meditazione, le misure del tuo corpo, l’umore, le ore di sonno, l’idratazione ed altri parametri fondamentali per raggiungere la forma fisica e mentale ottimale per te in 3 mesi.

COSA CONTIENE

  • Oggi sono così: scheda per registrare il tuo stato psicofisico (misure, peso, img, sentimenti verso cibo e attività fisica) al giorno 1
  • I miei obiettivi: scheda per impostare i tuoi obiettivi
  • Il mio perché: individua le motivazioni che ti spingono a intraprendere la tua trasformazione
  • Il mio piano: tabella dei 90 giorni per tenere traccia degli obiettivi raggiunti
  • 90 Schede giornaliere: registra nel dettaglio la tua trasformazione giorno per giorno
  • A che punto sei: Questionari ogni 2 settimane per revisionare i tuoi progressi e pianificare le 2 settimane successive
  • I miei progressi: questionario finale sul tuo stato psicofisico al termine del percorso
  • La nuova me: scheda per registrare il tuo stato psicofisico, le misure del tuo corpo, cose imparate e altre considerazioni personali al giorno 90
  • Citazioni positive per tenere alta la tua motivazione
  • Spazio per annotare liberamente i tuoi pensieri/considerazioni

 LA SCHEDA GIORNALIERA CONTIENE

  • Data e giorno della settimana
  • Peso
  • I tuo pasti (colazione, pranzo, cena, spuntini)
  • Calorie per alimento e totali
  • Acqua
  • Sonno
  • Umore
  • Attività fisica (set, ripetizioni, distanza, tempo)/ Meditazione/ Altro
  • Questionario di soddisfazione
  • Orari del giorno per pasti e attività fisica
  • Spazio per note/pensieri

 DETTAGLI PRODOTTO

  • Formato portatile comodo 6’x9′ (simile A5)
  • 109 pagine
  • Copertina flessibile con finitura opaca
  • Carta bianca di qualità 90gsm

DISPONIBILE IN TANTI ALTRI DESIGN

Che aspetti? Clicca su ACQUISTA ORA e inizia il tuo percorso di trasformazione interiore ed esteriore!

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