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Stressfrei (German Edition)

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(as of Dec 15,2020 19:08:40 UTC – Details)


Diese schwere Zeit geht jedem heute an die Nieren. Der Alltagsstress von früher, wich einer neuen Kategorie Stress.

Zuvor stresste uns einiges auf der Arbeit, nun werden wir mit neuer Herausforderung konfrontiert.

Homeoffice, z.b., für einige ein Segen für andere aber ein Fluch. Nicht jeder kann von Zuhause aus gleich effizient arbeiten. Kinder, welche ein Unterhaltungsprogramm brauchen, weil sie sonst die Videokonferenz stören. Das Stresslevel steigt und die Arbeit, Familie leidet darunter. Auch geht es nicht ohne Spuren an unsere Gesundheit vorbei. Den Stress wirkt sich negative auf unseren körperliche und physische Gesundheit aus. Die Stressgefühle wie Gereiztheit, Stimmungsschwankungen bis hin zu Depression steigen in uns hoch. Dies wiederum stresst uns und schlägt uns auf unseren Körper. Der Kreis schliesst sich.

Aus dem Teufelskreis auszubrechen, entschleunigen und sich wieder in Balance bringen, indem man ein stressfreies Leben als Ziel setzt, ist heute ein sehr präsentes Thema.

Viele bauen Stress mit Sport ab. Doch nicht jeder kann oder will Sport treiben. Auch, wenn es der Gesundheit nicht schadet.

Doch was gibt es noch? Was lässt sich gut in unseren Alltag integrieren?

Kleiner kurze Übungen im autogenen Training sind sehr hilfreich und zeigen rasch ihre Wirkung. Autogenes Training braucht aber ein kleines Wissen und Offenheit von uns.
Das Wissen kann dieses Buch vermitteln, die Offenheit dazu haben sie soeben gezeigt.

Keiner der nicht offen und neugierig ist, hätte bis hierhin gelesen!

Und Sie haben bereits die 1. Lektion kennengelernt und angewendet. Sich Zeit nehmen, diesen Artikel lesen und sich bewusst damit auseinandersetzen!

Dieser kleiner Leitfaden, in ein stressfreies Leben, zeigt ideale Übungen, welche wir problemlos in unseren Alltag einfliessen lassen können.

Auch der Pinsel darf geschwungen werden.
Seien Sie neugierig und offen für dieses kleine Buch.

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